久々にお湯をためる

研修中の「朝からビリー」で、全身筋肉痛に悩まされてはいるものの
体を動かす爽快感を実感！
これをずっと維持したい！

ということで、区スポーツセンターのジムトレーニングに行ってきました★

今日は初回なので、マシンの使い方や諸注意をレクチャー。
もうひとりの参加者と、インストラクターにお世話になりました…

が！！！！

そこのインストラクターがめっちゃかっこいい！！！！
小池徹平をもうちょい男っぽくしたような感じ！！！！

これは本気で通いづめだわ…笑

今日はバイクの後筋トレマシンを5種類くらい、最後にランナーで20分走りました♪
これで1回520円は安い！

ランナーって最初は抵抗あったけど、思ったより走りやすいね☆
しかも屋内だから焼けないし☆

***
明日からは介護研修です～♪
身体障害者の方の施設みたい。
前は特養だったので、それよりは体使って施設の方とコミュニケーション取れるかなー★

***
さてさて、どんな23歳が待っているのやら…

22歳、最高に楽しかったです。


夢や自分のしたいことを常に言葉に出していたい。

「してもらったこと」を忘れない。（今度は私が「する」。）

感謝と、気配り。

時々振り返って何を学んだか整理すること。

かな～。


小さなことでいい、誰かの役に立てればいいなあと思います。